Stres w pracy to codzienność w wielu firmach: terminy, spotkania, ciągłe powiadomienia i praca przed ekranem przez osiem godzin dziennie. Firmy szukają sposobów, żeby pracownicy mogli się od tego oderwać, i coraz częściej sięgają po aktywności na świeżym powietrzu. Jedną z nich jest jazda konna.
W tym artykule pokazujemy, dlaczego kontakt z koniem pomaga się wyciszyć, jak wykorzystać jazdę konną jako benefit albo integrację firmową i na co zwrócić uwagę przy organizacji.
Dlaczego kontakt z koniem pomaga na stres w pracy?
Praca z koniem wymaga pełnej uwagi tu i teraz. Nie da się prowadzić konia, czyścić go albo jeździć, jednocześnie myśląc o skrzynce mailowej. Koń od razu reaguje na napięcie człowieka: gdy jesteśmy zdenerwowani, on też się niepokoi. Żeby się z nim dogadać, trzeba zwolnić, uspokoić oddech i skupić się na tym, co robimy.
Do tego dochodzą:
- ruch na świeżym powietrzu zamiast kolejnej godziny przy biurku,
- kontakt z przyrodą i ciche otoczenie stajni,
- poczucie sprawczości, gdy uda się zrobić coś nowego, np. pierwszy kłus,
- odcięcie od telefonu, bo w siodle trudno przeglądać wiadomości.
Ciekawostka: stres dotyczy nie tylko ludzi. Konie też przechodzą go mocno, np. w transporcie, na zawodach czy przy zmianie otoczenia. O tym, jak rozpoznać stres u konia i jak mu pomóc, piszą specjaliści od żywienia koni.
Jazda konna jako integracja firmowa
Jednodniowy wyjazd do stajni to dobra alternatywa dla kolejnej kolacji w restauracji czy paintballa. Nie wymaga doświadczenia, a wspólne wyzwanie zbliża ludzi z różnych działów.
Przykładowy program:
- Wprowadzenie – instruktor opowiada, jak bezpiecznie zachowywać się przy koniu.
- Praca z ziemi – czyszczenie konia, prowadzenie go w ręku, proste ćwiczenia na zaufanie.
- Krótka jazda – dla chętnych, na lonży albo stępem z instruktorem.
- Wspólny posiłek – ognisko lub grill na terenie ośrodka.
Praca z ziemi świetnie sprawdza się w grupie, bo każdy może w niej uczestniczyć, także osoby, które boją się wsiąść na konia.
Jazda konna jako benefit dla pracowników
Zamiast jednorazowej integracji firma może zaproponować stały benefit:
- dofinansowanie karnetu na jazdy w wybranej stajni,
- współpracę z jednym ośrodkiem, który daje pracownikom stałe terminy i rabat,
- cykliczne zajęcia grupowe, np. raz w miesiącu w sobotę.
Taki benefit wyróżnia się na tle standardowych pakietów i przyciąga osoby, które szukają ruchu poza siłownią. Ceny jazd różnią się w zależności od regionu i ośrodka, dlatego warto zapytać kilka stajni o ofertę dla firm.
Jak wybrać stajnię?
- Instruktorzy z uprawnieniami i doświadczenie w pracy z początkującymi.
- Spokojne konie szkolne, przyzwyczajone do grup i nowych osób.
- Kaski na miejscu i jasne zasady bezpieczeństwa.
- Ubezpieczenie uczestników zajęć.
- Zadbane konie i czysta stajnia: to najlepszy znak, że ośrodek dba o zwierzęta.
Na co uważać?
- Nie każdy lubi konie. Część osób się ich boi albo ma alergię. Udział w jeździe powinien być dobrowolny, a program powinien dawać inne zajęcie, np. pracę z ziemi albo spacer po okolicy.
- Bezpieczeństwo jest najważniejsze. Kask, odpowiednie buty i słuchanie instruktora to podstawa, nawet przy krótkiej przejażdżce stępem.
- Małe grupy działają lepiej. Przy dużym zespole warto podzielić ludzi na zmiany, żeby nikt nie stał bezczynnie.
- Dobro koni też się liczy. Dobra stajnia nie przeciąża koni i planuje dla nich przerwy, nawet jeśli grupa jest duża.
Podsumowanie
Stres w pracy nie zniknie po jednym wyjeździe do stajni, ale kontakt z koniem to dobry sposób, żeby na kilka godzin się wyłączyć, poruszyć i zobaczyć współpracowników w zupełnie innej sytuacji. Jako integracja firmowa sprawdza się w małych grupach, a jako benefit przyciąga osoby szukające aktywności poza biurem i siłownią.
Jeśli po pierwszych zajęciach ktoś z zespołu złapie bakcyla, warto wiedzieć więcej o samych koniach: ich zdrowiu, żywieniu i potrzebach. Sporo praktycznych poradników na ten temat publikuje blog hhpremium.pl.
